Rentoutusvalmennus

Rentoutusvalmennuksella tarkoitetaan sanallista ohjausta, jolla rentoutusvalmentaja tukee ja auttaa asiakasta rauhoittumaan ja olemaan läsnä hetkessä. Mielikuvat ovat tärkeä osa valmennusta. Valmennus voi sisältää niin yksittäisten asiakkaiden kuin ryhmien ohjaamista. Rentoutus voi jäädä ainutkertaiseksi, mutta parhaan tuloksen saat, jos osallistut esimerkiksi kolmeen tai neljään peräkkäiseen ohjaukseen. Sen jälkeen voit myös itse kokeilla rentouttaa itseäsi valmentajan antaman äänitteen avulla.

Yksilörentoutus

Teen sinulle lyhyen haastattelun, kun tulet yksilörentoutukseen. Käymme läpi omat tavoitteesi ja toiveesi rentoutukselle. Tavoitteesi voi olla esimerkiksi oppia rentouttamaan itse itsesi tai olemaan jännittämättä esiintymistilanteessa. Voit myös tavoitella sisäistä rauhaa tai oman hyvinvoinnin vahvistamista. Voit myös tulla ilman mitään erityistä syytä tai tavoitetta. Haluat vain rentoutua.

Rentoutukseen tulet sellaisena kuin olet. Mukavat ja kiristämättömät vaatteet auttavat rentoutumaan, mutta huomaat kyllä, ettei vaatteilla tai istuma-asennolla ole väliä, kun pääset ihanaan rentouden tilaan. Voit itse valita haluatko istua mukavasti tuolilla tai maata patjan päällä tyynyjen tukemana. Istuma-asennossa rentoutumisen oppimisen hyöty on se, että voit työ- tai koulupäivän aikana tehdä itsellesi pikarentoutuksen lähes missä vain.

Käytän rentoutuksessa myös rauhallista taustamusiikkia. Aina musiikki ei ole tarpeen, mutta erityisesti pidemmissä rentoutuksissa musiikki tukee syvempää rentoutumista. Voit halutessasi myös kertoa, jos et erityisesti halua musiikkia.

UUTUUS! Rento keho, rento mieli -valmennus

Studion uusin palvelu Rento keho, rento mieli – valmennus on erinomainen kokonaisuus sinulle, joka kaipaat pitkäkestoisempaa tukea tai apua kehosi ja mielesi rentouttamiseen. Tavoitteesi voi olla esimerkiksi, että opit arjessa rentouttamaan itsesi kesken työpäivän tai opiskelun. Sinulla voi olla myös toive päästä eroon stressistä tai jännittämisestä. Rento keho, rento mieli -valmennuksessa on yhteensä kolme tapaamiskertaa. Ensimmäisellä kerralla on haastattelu, jossa asetetaan tavoitteet valmennukselle. Lisäksi tehdään mm. 45 minuutin rentoutus. Toisella tapaamiskerralla tehdään pitkä rentoutus asiakkaan yksilöllisten tavoitteiden mukaisesti. Kolmannella kerralla on vuorossa syvärentouttava Auvo Brain Relief®-hoito, joka kestää 50 minuuttia. Sen lisäksi käydään loppukeskustelu ja palaute. Saat halutessasi mukaan myös oman rentoutusäänitteen.

Varaa ensimmäiseen käyntiin 1,5-2 tuntia ja seuraaviin käynteihin n. 1,5 tunti kumpaankin. Valmennuksen kokonaishinta 180 e. Voit maksaa valmennuksen myös osissa.

Valmennuksen pääset varaamaan Vello-ajanvarauksesta. Valmennus maksetaan paikan päällä joko kokonaan tai osissa.

Lue myös Auvo Brain Relief®-syvärentoutuksesta ja miten se eroaa rentoutusvalmennuksesta.

Haluatteko rentoutusta työtiimille tai esimerkiksi tyhy-päivään? Lue lisää Rentoutusta ryhmille